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剛剛開始使用助聽器的用戶都會(huì)碰到一個(gè)類似的問題：通過助聽器聽聲音的感覺和不帶助聽器聽到的感覺不同，就算是熟悉的家人，他們的聲音聽起來也很怪。這種情況的產(chǎn)生是因?yàn)槟�的聽覺細(xì)胞功能慢慢衰退，使您的聽力長(zhǎng)期處于失真狀態(tài)下的緣故。當(dāng)您重回正常聆聽狀態(tài)時(shí)，不可避免的會(huì)感覺到巨大的改變。因此不管您的聽力損失輕重如何，初次佩戴助聽器都要經(jīng)歷一個(gè)接受適應(yīng)的過程。

為了幫助您盡快度過適應(yīng)期，我們制定了一個(gè)為期4周的聽力康復(fù)計(jì)劃。請(qǐng)您耐心的按照下列要求練習(xí)。如果您還覺得不滿意或者還有其它的問題，請(qǐng)與您的驗(yàn)配師取得進(jìn)一步的聯(lián)系。

第一周：學(xué)習(xí)如何辨認(rèn)聲音（包括噪音），并能長(zhǎng)時(shí)間佩戴助聽器。

練習(xí)地點(diǎn)：較安靜、熟悉的場(chǎng)所。例如：家里、辦公室等等。

練習(xí)時(shí)間：每天至少練習(xí)3小時(shí)。如果無法持續(xù)佩戴，可以分幾個(gè)階段完成。

練習(xí)方式：請(qǐng)調(diào)整助聽器的音量到舒服的程度，仔細(xì)辨認(rèn)周圍環(huán)境的聲音。例如：空調(diào)機(jī)的風(fēng)扇聲、腳步聲、開關(guān)抽屜聲、關(guān)門聲、打字聲、水龍頭的流水聲、電話鈴聲、汽車聲等等。當(dāng)您覺得疲勞時(shí)，請(qǐng)減低助聽器的音量或者關(guān)掉。休息片刻再開始練習(xí)。如此循環(huán)練習(xí)休息。隨著您適應(yīng)能力的加強(qiáng)，請(qǐng)慢慢延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間并縮短休息時(shí)間，直到能整天可以舒服的佩戴助聽器為止。

注意：這是學(xué)習(xí)的第一周，目的是熟悉日常環(huán)境，請(qǐng)不要急于到嘈雜的公共場(chǎng)所使用。佩戴助聽器一定要以舒適為度，如有任何不適狀態(tài)出現(xiàn)，請(qǐng)取下助聽器及時(shí)休息。

第二周：學(xué)習(xí)如何與人交談。

練習(xí)地點(diǎn)：相對(duì)安靜、熟悉的場(chǎng)所，例如：辦公室、公園等等。

練習(xí)時(shí)間：每天至少練習(xí)3小時(shí)，助聽器每天佩戴至少8小時(shí)。

練習(xí)方式：找個(gè)熟悉的人練習(xí)與他單獨(dú)交談，倆人的距離要近，對(duì)方要以平常交談的音量與您對(duì)話，講話速度慢且清晰。在交談的過程中，請(qǐng)注意對(duì)方的表情與嘴唇，這樣會(huì)有助于您了解對(duì)方的每一個(gè)字以及糾正您的發(fā)音。當(dāng)您面對(duì)一個(gè)人交談靈活自如時(shí)，可以適當(dāng)?shù)卦黾咏徽剬?duì)象。在多人交談的環(huán)境中聆聽有時(shí)會(huì)很難，請(qǐng)注意分辨不同的聲音并嘗試根據(jù)聲音來判斷是哪個(gè)方位發(fā)出的。將注意力集中在您要聽的那個(gè)人，堅(jiān)持練習(xí)，您會(huì)越聽越好。

注意：這是學(xué)習(xí)的第二周，目的是練習(xí)與人的交流。交談中可能您有聽不清的地方，請(qǐng)不要灰心。開始練習(xí)時(shí)一定要以熟悉的人作為練習(xí)對(duì)象。請(qǐng)不要急于到環(huán)境嘈雜的公共場(chǎng)所練習(xí)。如果一周的練習(xí)時(shí)間不夠，請(qǐng)適當(dāng)延長(zhǎng)。

第三周：學(xué)習(xí)在公共場(chǎng)所的聆聽。

練習(xí)地點(diǎn)：相對(duì)嘈雜、熟悉的場(chǎng)所，例如：電影院、餐廳、超市商店等等。

練習(xí)時(shí)間：每天至少練習(xí)3小時(shí)，助聽器每天佩戴至少8小時(shí)。

練習(xí)方式：當(dāng)您嘗試去熟悉的公共場(chǎng)所時(shí)，最好處于靠近發(fā)言人并在他們視線范圍內(nèi)的位置。例如在電影院或歌劇院請(qǐng)選擇中間并靠前的位置。一定不要坐在柱子或物體的后面；在餐廳就餐時(shí)，請(qǐng)盡量依墻而坐，這樣可以有效地阻擋后方或側(cè)方的噪音（如果您使用的助聽器帶有方向性功能，請(qǐng)選擇中間的位置不要依墻而坐，否則會(huì)削弱助聽器的降躁功能），當(dāng)然您也可以在不同的位置嘗試以便取得最好的效果。在公共場(chǎng)所與人交談，由于背景噪音的存在您一定要注意力集中，如果有聽不懂的地方，請(qǐng)不要猶豫，可以請(qǐng)求講話人重復(fù)。這種情況正常人有時(shí)也會(huì)發(fā)生。

注意：這是學(xué)習(xí)的第三周，目的是練習(xí)在復(fù)雜環(huán)境中與人的交流。在這種環(huán)境中，正常人都會(huì)面臨一些問題，所以不要對(duì)自己提太高的要求。在復(fù)雜的環(huán)境里，您會(huì)聽到非常多的聲音信號(hào)，過多的信號(hào)會(huì)干擾您的辨別能力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)低音量可能會(huì)給您帶來一定的幫助。如果一周的練習(xí)時(shí)間不夠，請(qǐng)適當(dāng)延長(zhǎng)。

第四周：學(xué)習(xí)對(duì)特殊聲音信號(hào)的聆聽。

練習(xí)地點(diǎn)：相對(duì)安靜、熟悉的場(chǎng)所，例如：家里、辦公室等等。

練習(xí)時(shí)間：每天至少練習(xí)3小時(shí)，助聽器每天佩戴至少8小時(shí)。

練習(xí)方式：調(diào)試好您的助聽器，由新聞、評(píng)論或電視教學(xué)節(jié)目開始，逐步轉(zhuǎn)到日常對(duì)話

的電視劇或綜藝節(jié)目，直到能分辨較快的談話。一般的情況下，打電話可以使用耳背式助聽器功能開關(guān)的“T”擋（通常使用“M”擋也可以很好的收聽電話）；如果助聽器有記憶程序，通常第3記憶會(huì)被設(shè)置為打電話程序，該程序打電話效果更好。聽筒靠近助聽器時(shí)，請(qǐng)調(diào)整角度以便取得最佳效果。

注意：這是學(xué)習(xí)的第四周，目的是練習(xí)對(duì)電話、電視等設(shè)備的使用。打電話、看電視是生活中最常見的活動(dòng)之一，它們的共同特點(diǎn)都是從喇叭里發(fā)出的聲音，聲源的音質(zhì)非常不穩(wěn)定。此外，通訊線路、話機(jī)質(zhì)量等原因也會(huì)造成通話質(zhì)量的下降，因此收聽的效果不是助聽器能決定的。請(qǐng)嘗試選擇不同的電話機(jī)或手機(jī)，以便取得更好的效果。

以上練習(xí)過程，一般需要4－6周的時(shí)間才能完成！耐心、勿急躁、不間斷的練習(xí)，是成功的關(guān)鍵！隨著您佩戴的經(jīng)驗(yàn)越來越豐富，您會(huì)發(fā)現(xiàn)受益會(huì)越來越大。