少妇无码12p百度_国自产在线精品一本无码中文_免费观看一级欧美大片_高清免费黄片欧美

如何延緩耳朵的衰老

一、保持良好的精神狀態(tài)：積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之后，可使人的腎上腺素分泌增加，使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，導致血行障礙，內(nèi)耳供氧不足導致突聾發(fā)生。

　　二、養(yǎng)成良好的飲食習慣：調(diào)整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地擴張微血管，從而促進內(nèi)耳的血液供應，有效地防止聽力減退，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，同時要戒除煙酒。

　　三、不要隨便掏耳朵：俗話說“耳不掏不聾”。外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

　　四、經(jīng)常按摩耳朵：經(jīng)常按摩耳朵可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩風池穴等穴位。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然后迅速離開兩耳孔，如此連續(xù)做10次，此運動被中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為有醒腦健智、聰耳明目的作用。

　　五、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿�。夯加羞@些疾病的老年人特別是合并動脈硬化者，內(nèi)耳血運極易發(fā)生障礙而引起突聾。因此，積極治療這些疾病對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退非常重要。

　　六、慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：為防止藥物性耳聾的發(fā)生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫(yī)生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害至多的一種耳毒藥物，因此避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒藥物過敏史者應慎重用藥。

　　七、避免噪音的接觸：耳朵長時間接觸噪音可導致噪音性聾，強烈的噪音對耳朵聽力損害會更大，因此應遠離噪音。聽收音機的時間不宜過長，音量不宜過大。聽久了應休息一會兒，避免引起聽覺疲勞。

澳克曼聽力活動地址：上海市靜安區(qū)南京西路587號二樓113室

地鐵1、2、8號線人民廣場站下11號口出，地鐵2號線南京西路下2號口出

公交109.112.20.37.921路到上海電視臺站下，公交36.933.869.974.952路到南京西路成都北路站

預約咨詢熱線：021-62171386      021-55129113