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聽(tīng)力科普：如何防止娛樂(lè)性噪聲造成聽(tīng)力損失？

現(xiàn)代化的娛樂(lè)設(shè)施日益豐富，如：音響設(shè)備、音樂(lè)節(jié)、酒吧等越來(lái)越多，長(zhǎng)期在這種大音量環(huán)境下會(huì)造成聽(tīng)力損失，其主要的致病機(jī)制為噪聲對(duì)內(nèi)耳造成損傷，早期的聽(tīng)力損失在4000Hz處，以后逐漸向4000Hz的兩側(cè)發(fā)展，最終所有頻率普遍下降。

聽(tīng)力是人類(lèi)非常重要的感官之一，但現(xiàn)代社會(huì)的高噪聲環(huán)境卻給人的聽(tīng)力健康帶來(lái)了威脅。特別是娛樂(lè)性噪聲，如搖滾音樂(lè)會(huì)、電影院、游樂(lè)園等場(chǎng)所，如果長(zhǎng)時(shí)間暴露于這些環(huán)境中，會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成明顯的損傷。

耳朵里有能區(qū)分音貝的絨毛，聲音越大，絨毛受的損傷也越大。人的耳朵對(duì)于60-70分貝的聲音是比較適宜的，80-90分貝就會(huì)感覺(jué)到吵鬧，而音量超過(guò)100分貝，耳內(nèi)部聽(tīng)力的絨毛會(huì)受到損傷，造成聽(tīng)力的損失。我們?yōu)榱嗽谳^為吵雜的環(huán)境里聽(tīng)得清楚，通常需要開(kāi)到80到110分貝，因此很傷聽(tīng)力。

  我們應(yīng)該怎樣預(yù)防這種聽(tīng)力損傷呢？

首先，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于噪聲環(huán)境中。在娛樂(lè)場(chǎng)所中，我們可以選擇座位遠(yuǎn)離揚(yáng)聲器的位置，或者佩戴耳塞等防護(hù)用品。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間暴露于噪聲環(huán)境的職業(yè)人群，如機(jī)場(chǎng)地勤人員、工地工人等，更應(yīng)該使用專業(yè)的防護(hù)設(shè)備。

其次，合理控制音量。在聽(tīng)音樂(lè)、看電影等活動(dòng)中，我們應(yīng)該盡量避免將音量調(diào)得過(guò)高。如果感覺(jué)到耳朵發(fā)熱、嗡嗡作響等不適癥狀，應(yīng)該立即停止聽(tīng)音樂(lè)或看電影，并休息一段時(shí)間。

再次，養(yǎng)成良好習(xí)慣。在地鐵站或大街上等噪音較大的地方，不要用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，因?yàn)闉榱松w過(guò)噪聲，人們常常會(huì)不自覺(jué)地加大音量；睡覺(jué)時(shí)不聽(tīng)耳機(jī)，因?yàn)槎�塞夾在枕頭和耳朵之間，會(huì)對(duì)鼓膜造成傷害；如果聽(tīng)著音樂(lè)睡著了，不僅會(huì)延長(zhǎng)音樂(lè)聲暴露時(shí)間，還由于耳朵處于休眠狀態(tài)時(shí)所受的損害會(huì)更加明顯。

最后，定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查。聽(tīng)力損失是一種漸進(jìn)性的疾病，如果能及早發(fā)現(xiàn)并治療，可以避免病情進(jìn)一步惡化。建議每年定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療聽(tīng)力問(wèn)題。

  保護(hù)聽(tīng)力健康是我們每個(gè)人的責(zé)任。通過(guò)合理控制噪聲環(huán)境和音量、佩戴防護(hù)設(shè)備以及定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，我們可以更好地保護(hù)自己的聽(tīng)力，享受健康的生活。

  娛樂(lè)性噪聲存在于我們的日常生活中，青少年人群更是主要的接觸群體，應(yīng)該提高全民全社會(huì)對(duì)娛樂(lè)性噪聲的防范意識(shí)，關(guān)注青少年人群的聽(tīng)力健康，避免聽(tīng)力損失的出現(xiàn)。

澳克曼聽(tīng)力活動(dòng)地址：上海市靜安區(qū)南京西路587號(hào)二樓113室

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